前回の記事で宣言した通り､生活習慣改善について｢これなんとかしたいわぁ｣な課題に対する目標と対策を考えてみます｡

【課題と目標】見た目の老けた感

三十路を回ってからというもの､｢年取ったなぁ｣と思うこと､｢老けたね｣と言われることの頻度が目に見えてあがってて悲しい限り｡毎朝鏡で見る自分の顔､久しぶりに会う人たちと交わす第一声｡昔の写真を整理したりするともうまぶしすぎて目を閉じてしまいたくなるほど．．．よってここでの目標は『老けた感を消す』とします(若返る､とまでは欲張らない方向で)｡

老けた感を消すにはその原因を調べねば｡なぜ老けて見えるのか．．．自分の場合は

• 肌がくすんできてる
  →小さい頃から日焼けの対処を一切してこなかったツケが一気にまわってきてるのかも
• ひげが濃くなってきた
  →10年近く毎日ひげ剃りを使っているのに､事後の手入れを一切してこなかったせいかも

あたりに思い当たる節がありまくり｡

【対策】

手入れしなかったら劣化して当然だよね～．．．ということで､

• 風呂､髭剃りのあとは必ず化粧水をつける
• 汗をかいたまま放置しない
• 長時間のランニング時などは日焼け止め･帽子などを活用する

あたりを習慣付けて行こうとかと｡あと､毛の乱れ(髪の毛ボサボサ､ひげ剃り残し､鼻毛はみ出し．．)が見た目の乱れを招いてる感もあるので､まずは一部で絶賛されてる鼻毛カッターなど導入してみます｡

効果測定･･･見た目=定性的=自己満足でOK！？

女性がするメイクアップの効果測定って､基本は主観=自己満足なのかなぁ､と思うのです(違う？)｡見た目に対する対策の評価って考えてみると難しいですね｡とりあえず定期的に写真を撮って比較することにします｡