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｢見て見て､話題のダイエット法試したらこんなになっちゃった！！｣を目指したいわけではありませんが．．．

三十路突入後の｢肉体的折り返し地点まわっちまった感｣がひどい

三十路突入後まもなく2年｡見た目の老けた感､腹のたるんだ感､体力落ちた感．．．転がる石､とは言わずとも､低きに流れる水のように着実に順調に低下していってる身体能力｡この流れにはキチッと歯止めをかけときたい｡

何をどうしたいのか

1. 見た目の老けた感をなんとかしたい
2. 腹のたるんだ感をなんとかしたい
3. 体力の落ちた感をなんとかしたい

課題は見つかったので､目標と対策をじっくり考えようと思います｡まずは
｢生活習慣改善､始めます｣
の宣言をここに｡