三十路の体重増加がきっかけで始めたランニング｡ランナー仲間や先生ができ､大会にも出場するようになり､そして道具にもこだわるようになり．．日に日に楽しさは増しています｡子どもの頃から長距離走が苦手ではなかったこと､RunkeeperというiPhoneアプリで記録されていくランニングの距離･タイムを眺めるのが楽しかったこともあり､かれこれ2年ほど続く趣味となりました｡

とはいえ､重い腰をあげ練習に向かうことに難儀する状況は全く変わらず､月の平均練習回数は5回未満｡月に2､3度しか走りに行かないことが何度もあったのですが､そんな状況を変えてくれたのがGymPactというiPhoneアプリでした｡

GymPactって何ですか？

端的に言うならば｢スマホ¹で使えるジム通い継続支援アプリ｣です｡ハーバード大学行動経済学の授業で生まれたコンセプトが元になっているそうで､実証実験では90%の人にジム通いを継続させることに成功したという優れもの｡

ではそのコンセプトとは？ずばり｢お金｣です｡週に何度ジムに通うか誓いを立て､達成したら賞金､未達だったら罰金､という仕組みがスマホのアプリとして提供されています｡公式ブログによると､2012年1月のサービス開始以降既に数十ドル単位で賞金を獲得してる方もいるようです｡

ジムじゃなくてランニングなんだけど．．

そのジム通い継続応援アプリ､2012年8月にRunkeeperとの連携に対応しました｡ということは？そう､｢ランニング練習の継続｣も支援してくれるようになったのです｡(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!

それ以来Runkeeperと一緒に使い始めてはや2ヶ月､練習頻度､走行距離ともに過去最高を記録しています｡素晴らしい効果！！

↑ログイン後のメイン画面。誓う回数(2 DAYS/WEEK)、未達時の罰金額(未達1日毎に5ドル)、今までに19回ランニングを記録し、計6.29ドル獲得したことが分かります。iPhoneでも同じ内容が確認できます。

効果の程は？

自分の場合は

1. 週に一度走りに行くのがやっとだった→週に二度は必ず走るようになった
2. 思いつきで走りに行っていた→走る時間づくり、計画を前もってするようになった

といいことづくめでした。

1.は重かった腰を軽くしてくれた、という意味でランニングと向き合う姿勢を大きく改善してくれましたし、2.は計画的に走りに行く事で練習の幅を大きく広げてくれました。

さらに嬉しい誤算だったのは、2.の計画立てが習慣づいたことで、走ることに対する周り、特に妻の理解を得られるようになったです。考えてみれば、思いつきで走っていた以前は妻にしてみれば「また唐突に走りに行って！こっちもやりたいことあるのに．．」と憤ることしばしば、だったでしょう。。そりゃ機嫌も悪くなって当然です。

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ということで、簡単ですが「ジム通い&ランニング継続支援アプリ」GymPactのご紹介でした。「ランニングに賞金罰金は．．．」と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、騙されたと思って一度試してみてください。今までにない刺激になってあなたのランニングを応援してくれるはずです。